Burn Phase Запали свій потенціал
Професійна система тренувань для зміцнення м'язів та кардинального покращення фізичної форми. Наукові методики, персональний підхід, реальні результати.
Професійна система тренувань для зміцнення м'язів та кардинального покращення фізичної форми. Наукові методики, персональний підхід, реальні результати.
Наукові дослідження доводять, що регулярні тренування запускають каскад позитивних змін в організмі
Силові тренування підвищують швидкість обміну речовин на 24-48 годин після завершення сесії, активізуючи спалювання калорій навіть у спокої.
Фізичні навантаження стимулюють вироблення гормону росту та тестостерону, що сприяє зміцненню м'язової тканини та загальному оздоровленню.
Регулярні тренування покращують когнітивні функції та стимулюють утворення нових нейронних зв'язків, підвищуючи розумову продуктивність.
Поступове збільшення навантаження - основа розвитку силових показників та м'язової маси.
Циклічний підхід до планування навантажень забезпечує оптимальну адаптацію організму.
Вправи, що імітують повсякденні рухи, покращують загальну фізичну підготованість.
Правильно організований відпочинок - ключ до ефективного розвитку фізичних якостей.
Коли прогрес зупиняється, потрібні спеціальні методики для подолання застою та виходу на новий рівень
Зміна інтенсивності, об'єму та типу вправ для шокової адаптації м'язів.
Використання різних швидкостей виконання вправ для максимального м'язового напруження.
Введення нових координаційних викликів для активації додаткових м'язових груп.
Після 3 місяців застою
+15% до силових показників за 4 тижні
Покращення витривалості
+30% до аеробної ємності
Функціональна сила
Підвищення на 25% у повсякденних активностях
Вартість консультації
800 ₴
Вартість консультації
700 ₴
Персоналізовані програми для досягнення ваших фітнес цілей
Зміцнення м'язів, розвиток силових якостей та покращення фізичної форми
від 1200 ₴/місяць
Покращення рухливості, координації та загальної фізичної підготовленості
від 1000 ₴/місяць
Індивідуальний підхід, детальний аналіз та персональний план розвитку
від 2500 ₴/сесія
Сидячий спосіб життя не вирок - ефективні стратегії для збереження здоров'я та активності
5-хвилинні вправи кожні 2 години підтримують кровообіг та попереджають м'язову атрофію.
Спеціальні вправи для компенсації негативного впливу тривалого сидіння.
Інтеграція рухової активності в робочий процес без втрати продуктивності.
Розвінчуємо поширені помилкові уявлення про кардіоваскулярні тренування
Надмірне кардіо може призвести до перетренованості та м'язової втрати. Оптимальний баланс - ключ до успіху.
Організм може використовувати м'язовий білок як паливо. Легкий перекус покращує результативність.
Високоінтенсивні інтервали спалюють більше калорій та покращують метаболізм на 24-48 годин.
Поєднання силових та кардіо тренувань дає максимальний результат для здоров'я та фізичної форми.
Межа ваших можливостей чекає на вас
Кожен має свою червону лінію - той момент, коли організм досягає максимуму. Наша місія - допомогти вам знайти та розширити ці межі безпечно та ефективно. Готові відкрити свій справжній потенціал?
Перша консультація
500 ₴
Заповніть форму, і наш експерт зв'яжеться з вами для обговорення персональної програми тренувань